Propostes d’esport i lleure a l’Arborètum, amb ioga i taitxí a l’aire lliure

L’Ajuntament de Lleida ha ofert aquest estiu el programa Esport i Salut per a persones adultes que combina la pràctica esportiva i la salut, amb la socialització i el gaudi d’espais a l’aire lliure. La Regidoria d’Esports ha inclòs com a novetat l’Arborètum com a espai que acull dues de les activitats programades, el ioga i el taitxí. 

Tant el ioga com el taitxí han tingut una molt bona acollida (els dos grups han esgotat les inscripcions) i que l’Arborètum també ha estat un reclam, en què s’ha convidat a descobrir, passejar i gaudir de l’entorn. El jardí botànic Dr. Pius Quer i Font s’ha incorporat com a espai per a la pràctica esportiva a l’estiu per la seva singularitat, perquè compta amb molta ombra, espais plans amb gespa i aigua circulant. El programa Esport i Salut posa a l’abast els beneficis de l’esport per a la salut, l’estat d’ànim i les relacions socials.

En aquest sentit, l’alcalde accidental, Carlos Enjuanes, ha recordat que dins de la Lleida saludable i verda que es recullen al PAM, el Pla d’Acció Municipal, es promou l’esport a l’aire lliure i l’alimentació sana i de proximitat i dona importància a la cura del cos i la ment. Alhora, fomenta la pràctica de l’esport a totes les edats. 

Aquest mes d’agost encara es faran dues sessions més de ioga (l’activitat es fa els dimecres de juliol i agost -encara queden un parell de sessions-). El ioga disminueix l’estrès, redueix el dolor muscular, ajuda a controlar la respiració i incrementa la flexibilitat, entre altres beneficis. L’activitat de taitxí ha conclòs aquesta setmana, havent-se fet els dimarts i dijous de juliol i primera quinzena d’agost, i aporta, com a beneficis, millores en l’estat d’ànim, reducció d’estrès, ansietat i depressió, incrementa la capacitat aeròbica, fa guanyar forà, definició muscular, etc.

Altres activitats que s’han preparat han estat l’Aguagym o Marxa nòrdica, a la canalització del riu Segre.